Fit maminka : rok ve skvělé formě /
Populární rozhlasová moderátorka, zároveň matka malé holčičky, radí ženám-matkám na základě osobních zkušeností jak zvládnout úskalí těhotenství a poporodního období. Zkrátka jak být fit maminkou, která je v dobré tělesné i duševní kondici, neboť umí o sebe správně pečovat. Základ knihy tvoří návody...
| Hlavní autor: | Výborná, Lucie, 1969- |
|---|---|
| Další autoři: | Dočekalová, Markéta, 1969- |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
V Praze
Ikar
2004
|
| Témata: | |
| Conspectus: | 618 |
| Tagy: |
Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo otaguje tento záznam!
|
| Shrnutí: |
Populární rozhlasová moderátorka, zároveň matka malé holčičky, radí ženám-matkám na základě osobních zkušeností jak zvládnout úskalí těhotenství a poporodního období. Zkrátka jak být fit maminkou, která je v dobré tělesné i duševní kondici, neboť umí o sebe správně pečovat. Základ knihy tvoří návody na cvičení. A to jak na cvičení během těhotenství, tak i na cvičení po porodu. Série cviků z oblasti jógy, posilování, cvičení s míči i overbally jsou srozumitelně (i pro laiky) popsány a doplněny názornými fotografiemi; navíc cvičební režimy se nabízejí vždy ve dvou typech: pro maminky-začátečnice a pro pokročilé, aktivní maminky. Další rady a informace, bohatě proložené barevnými fotografiemi, se týkají péče o tělo, výživy a v neposlední řadě také psychiky. K udržení dobré a optimistické nálady přispívají především autorčiny vtipné komentáře a zábavná líčení osobních zkušeností s mateřstvím. Praktické rady pro nastávající maminky, jak prožít těhotenství a první měsíce mateřství v dobré psychické a fyzické kondici. |
|---|---|
| Fyzický popis: |
238 stran barevné ilustrace 24 cm |
| Bibliografie: |
Obsahuje bibliografii |
| ISBN: |
8024903954 |